ray-ban-sunglasses.net

Bagi kalian yang memang sehari-hari memiliki pekerjaan menatap layar komputer terus menerus dan juga sering melihat layar elektronik lainnya . sudah bisa dipastikan mata kalian akan menjadi lelah dan juga berakibat pada fungsi mata kalian semakin menurun hingga akhirnya mengganggu aktivitas kalian. Sebab itulah, menjaga yang namanya kesehatan mata sangat penting bagi kalian yang bekerja sehari-harinya menggunakan komputer atau layar elektronik lainnya.

Tips Dalam Merawat Mata Agar Tetap Sehat

Seperti yang sudah dilansir oleh Harvard Health, layar komputr atau digital elektronik ini bisa menyebabkan 2 hal yakni mata kalian menjadi ekring akibat jarangnya melalukan kontak terhadap pergerakan dari mata kalian. Yang menjadikan mata kalian ini mudah sekali mendapatkan lelah.

Hal ini bisa jadi dikarenakan adanya sumber cahaya dari layar elektronik itu sendiri yang akhirnya membuat kalian memiliki mata men jadi tidak nyaman dan tidak enak saja. Akibat dari ini semua, kalian mengalami kesulitan dalam mengetik teks dan juga gambar pada layar komputer sehingga nantinya dapat menggangu pekerjaan kalian.

Agar kalian terhindar dari hal tersebut, kalian bisa ikuti beberap[a tips di bawah ini yang pastinya sangat cocok untuk kalian coba judi bola ini ya guys.

#1 Penggunaan Kacamata Anti Radiasi

AOA atau American Optometric Association, bagi kalian pengguna komputer bisa sangat di sarankan untuk menggunakan kacamata anti radiasi ini. dimana meamng kacamatanya di buat khusu untuk kalianyang sering menatap layar komputer atau elektrnik lainnya.sebab itu, bagi kalian yang emamng sudah menggunakan kacamata silahkanj bisa di cek kembali apakah kacamayta ini akan tersedia yang namanaya Anti Radiasi.

#2 Adanya Perubahan Posisi Tubuh Serta Komputer

Selain dari adanya kacamata Anti Radiasai ini, kalian juga bisa menjaga kesehatan mata kalian dengan cara mengubah posisi tubuh kalian saat berhadapan dengan komputer. Ada beberapa faktor lainnya yang menyebabkan poisi kalin mengakibatkan masalah penglihatan  Hal ini bisa di muali dari pencahayaan, letak daripada monitor, posisi pada kursi serta hingga durasi istirahat.

• Posisi pada layar komputer direkomendasikan 15 hingga 20 derajat di bawah mata kalian. Yang berarti 10-13 cm yang diukur melalui tengah layr dan 50-70cm dari mata kalian.
• Menutupi yang namanya cahaya dari luar melalui sebuah bantusan gorden atau juga tirai dan memakai lampu meja agar nantinya terhidanr dari silau.
• Posisi duduk pun juga ahrus diperhatikan. Dimana kalian harus duduk senayamn mungkin deh. Kalian bisa mengistirahatkan mata kalian kuranag lebih 20 menit. Setiap dari 20 menit tersebutkalain utnuk mengusahakanmenatap ke arah selain layar selama kurang lebih 20 detik. Janan lupa melakukan kedip secara terastur.

#3 Konsumsilah Makanan Yang Sehat

Dimana untuk menjaga kedua mata kalian tetap sehat, dengan cara mengkonsumsi makanan yanjg sehat-sehat juga gaes. Dimana dalam hal ini kalian bsia mengkonsumsi sayuran hijau layaknya bayam dan juga kubis agar bisa menurunkan resiko peyakit mata. Konsumsi juga buah-buahan citrus seperti adanya Jeruk dan juga lemon, yang memiliki kandungan vitamin C yang di fungsukan sebagai salah satu antioksidan pada kesehatan mata yang ada. Banyak konsumsi sejenis tiram, karena di dalam tiram ini akan ada terkandung senyawa zink atau seng yaitu si senyawa mineral yang memiliki peran penting dalam kesehatan mata untuk melindungi mata dari cahaya.

#4 Sering Memeriksakan Mata Ke Rumah Sakir Mata

Setelah sekiranya kalian menjalan poin satu sampe ke tiga, kalian juga harus menjalankan point yang terakhir. Dimana kalian harus memeriksakan kesehatan mata kalian ke dokter mata. Mungkin kalian merasa memiliki mata yang baik-baik saja karena gejalanya belum terlalu mengganggu. Namun, bisa saja tanpa kalian sadari mata kalian ini sebenernya sudah mulai rusak. Maka dari itu, bagi kalian para pengguna komputer untuk rutin memeriksakan diri demi menjaga kesehatan mata kalian.

Hal ini memang memiliki tujuan agar komplikasi penyakit mata yang lainnya bisa di cegah dikarenakan terlalu sering menghadap  layar komputer dan juga digital elektronik lainnya.

Menjaga kesehatan mata ini memang salah satu hal yang harus kalian perhatikan. Terutama bagi kalian para pengguna komputer sehari-harinya.  

Seringkah kalian mengalami mata gatal yang sering di derita pada malam hari ? jika kalian sering merasakannya pasti itu sangat menganggu kalian sekali yah. Dimana pastinya jika kalian mengalami mata gatal dimalam ahri bisa membuat tidu kalian akan terganggu nantinya dan tidak akan nyenyak. Jika hl ini terus menerus kalian biarkan, maka kondisi ini bisa menurunkan yang namanya produktivitas kalian karena rasa kantuk yang menganggu akibat terjadinya kurang tidur. Jika sampai saat ini kalian masiah terus mengalami mata gatal pada malam hari dan belum menemukan cara yang efektif , maka saat ini kalian perlu membaca artikel yang satu ini. dimana nantinya kalain akan menemukan solusi atas mata gatal kalian ini.

Mencegah Terjadinya Mata Gatal Pada Saat Ingin Tidur

# Membersihkan Area Mata Sebelum Tidur

Mata atau indera penglihatan sering sekali terkena yang namanya Debu, bahan kimia dan juga make up yang masih menempel di sekitaran mata ini bisa memicu yang namanya rasa gatal. Nah, karena itulah sempatkan diri kalian untuk membersihkan mata sebelum kalian tidur meski kalian terburu-buru karena sudah tidak tahan atas rasa ngantuk. Jika kalian menggunakan riasan mata, pastikan juga untuk membersihkan secara sempurna hingga tidakj ada sisa dari riasan tersebut. dan untuk membantu rileks bisa dengan di kompres air hangat dan dingin.

# Mencoba Menerapkan 20,20, dan 20

Mata kalian juga pasti akan merasakan lelah yang diakibatkan oleh terlalu lamanya berada didepan komputer dan itulah yang memicu gatal pada malam hari. Maka sebaiknya hal ini bisa langsung kalian cegah dengan memakai aturan 20,20 dan 20. Dimana ini dibuat untuk mengurangi resiko kelelahan pada mata.

Aturan ini ( 20,20,dan 20) memiliki arti 20 menit untuk menatap komputer atau LED Digital. Kalian harus memalingkan muka kalian dari layar dan juga bisa melihat objek lainnya yang memiliki jarak 20 kaki atau 6 meter kurang lebih 20 detik. Ini berefektif untuk membuat mata kalian jadi lebih rileks kembali.

# Menghindari Daerah Mata Dari Pemicu Alergi

Jika dirasa penyebab mata ini dikarenakan kalian memiliki suatu alergi, maka hindarilah pemicunya. Misalnya dengan kalian ada alergi pada serbuk sari, bisa kalian pastikan celah seperti jendela harus tertutup rapat nantinya. Agar tidak terbawa masuk melalui udara.

Selain daripada itu, kalian juga haru rutin memeriksan bahkan mengganti seperei kalian untuk mencegah hewan bersarang semacam tungau yang biasa ada di dalam kasur ataupun bantal tidur kalian. Tak hanya itu, kalian juga harus bisa melawan rasa malah dalam membersihkan kamar jika kalian takut terkena alergi semcam debu. Sapu serta kalian pel kamar kalian setiap hari agar tetap kondisinya terjaga baik sehingga kalian dapat tidur dengan nyaman.

# Bisa Kalian Gunakan Humidiflier

Mata kering bisa menimbulkan rasa gatal di malam hari. Untuk kalian mencegah mata gatal ini bisa menggunakan humidifier atau pelembap udara. Selain nantinya juga bisa melembapkan udara, humidifier ini juga sangat efektif untuk menangkal virus dan juga debu yang bisa menyebabkan alergi. Namun,jika kalian tidak memiliki yang namanya pelembap udara atau humidiflier, kalian bisa menggunakan tetes mata untuk menjaga mata nantinya tetap lembab sepanjang malam.

# Jangan Terbiasa Menggunakan Lnsa Kontak One Day Full

Ini bisa menjadi salah satu fakta mata kalian terasa gatal ketika malam hari. Hal ini bisa disebabkan dikarenakan lensa kontak yang kalian gunakan mengalami kotor , mata kalian juga pstinya kering atau bisa jadi karena terjadi iritasi. Sebab itu, kalian jangan menggunakan lensa kontak seharian penuh.

Untuk amannya si, kalian bisa gunakan lensa kotak hanya dengan sekali pakai saja. Sudah dipastikan mahal dan boros si, namun ini bisa mencegah kalian dalam mengalami yang namanya iritasi. Dan jika kalian gunakan di siang ahri jangan terlalu berlebih, karena malam akan terasa gatalnya.

Saat mata kalian gatal nantinya yang perlu kalian ingat ialah “ No kucek-kucek mata yah:. Because, ngucek-ngucek mata bisa merangsang tubuh kalian untuk memproduksi makin banyak histamin sehingga, kemungkinan gatal ini akan jadi semakin parah saja nantinya. Selain daripada itu, dengan kalian mengucek mata juga dapat mendorong bakteri untuk bisa masuk dan juga bisa menyebabkan terjadinya infeksi.

Bagi kalian yang memiliki pandangan tidak jelas atau bisa dibilang pandangan kabur, bisa menjadi itu tadna tanda dari mata kalian mengalami minus maupun silinder. Walau ini sejenis membuat mata atau indera penglihatan kita menjadi buram, namun 2 penyakit mata ini memiliki perbedaan loh. Didalam ilmu kedokteran jelas, 2 hal ini memiliki perbedaan (antara si minus dengan si silinder).

Biasa untuk mata minus bisa disebut dengan (Miopi). Jika kalian terkena mata silinder biasa akan disebut dengan mata (Astigmatisme). Berikut ini kita akan beritahu ke kalian bagaimana caranya membedakan mata minus tersebut dengan mata silinder.

Mata Minus atau Miopi ?

Sekilas miopi ini atau rabun jauh adalah kondisi mata kalian yang tidak akan mampu untuk melihat objek dalam jarak yang jauh. Tapi dalam hal ini kalian jsutru bisa melihat benda dengan jelas ketika berada di dekat mata kalian sendiri. Contoh kecil susah membaca rambu jalan raya atau juga plang jalan yang memiliki jarak cukup jauh dan tinggi dari pandangan mata.

Mata Silinder atau Astigmatisme ?

Sekilas untuk Astigmatisme ini sendiri merupakan kondisi dimana terjadi suatu lengkungan pada kornea atau juga lensa mata kalian tidak sempurna. Untuk normalnya, kornea dengan lensa ini akan melengkung ke arah yang sama. Dalam hal ini bisa menjadi inti ketika kalian melihat jarak dekat maupun jarak jauh akan terlihat buram dari sudut pandang mana pun itu.

Untuk lebih jelasnya lagi, nanti kita akan bahasa Miopi ini dengan Astigmatisme pada artikel selanjutnya. Untuk saat ini kita lihat terlebih dahulu mengenai perbedaan mata minus dengan maa ilinder.

Penyebab Pandangan Menjadi Tidak Jelas / Kabur / Buram

Untuk mata yang minus pandangan akan menjadi kabur dikarenakan lengkungan kornea yang terlalu besar sehingga cahaya yang masuk tidak bisa menjadi fokus. Yang dimana pada akhirnya ini tidak akan jatuh tepat di retina melainkan didepan bretina. Itu yang menjadikan pandangan kalian kabur.

Jika pda mata silinder akan kabur karena adanya kecacatan pada bentuk kornea dan juga kelengkungannya yang tidak memiliki aturan. Lengkungan inilah yang menyebabkan dapat berubahnya cahaya yang masuk berakibat cahayanya tidak jatuh tepat di retina melainkan dekedua sisi depan atau belakang dari retina.  Jadinya tidak akan jelas melihat objeknya.

Gejala Yang Ditimbulkan

Untuk mata minus ketika nantinya melihat objek, maka akan terlihat kabur dan kepala akan terasa pusing. Sedangkan untuk mata yang silinder ketika nanti melihat objek, hal ini tidak hanya akan berdampak pada pandangan yang blur dan juga mengakibatkan pusing, tetapi juga akan menimbulkan sesuatu yang berbayang dan bentuk objeknya btersebut menjadi sangat tidak jelas. Misal garis lurus jadi terlihat miring.

Penderita Kedua Mata Ini

Untuk keduanya biasa mendapati dikarenakan faktor keturunan. Selain itu, mata minus dan juga silinder ini bisa terjadi dari beberapa hal lain. Seperti National Eye Institute menyimpulkan bahwa mata minus sering terjadi pada anak-anak untuk usia 8 hingga 12 tahun. Hal ini biasanya terjadi seiring dengan perkembangan dari bentuk mata.

Selain daripada itu, kondisi kesehatan juga bisa mengakibatkan terjadinya mata minus ini , contohnya jika terkena diabetes.  Kalau untuk mata silinder akibat dari lanjutan kerusakan mata minus yang parah, bisa dengan operasi pengangkatan katarak serta menderita keratoconus.

Lensa Yang Bisa Di gunakan

Untuk orang-orang yang kena mata minus bisa dibantu dengan lensa cekung atau lengsa negatif. Lensa cekung ini bisa membantu untuk memperkecil kelengkungan yang terjadi di kornea kalian yang terlalu besar sehingga nantinya cahaya dapat terfokus dan jatuh tepat di retinanya.

Sedangkan untuk mata-mata silinder bisa diatasi dengan kacamata yang berlensa silinder yang dapat menyatukan beberapa bayangan yang ada akibat dari pembiasaan yang menjadi satu bayangan sehingga pandangan tidak lagi kabur.

Pengobatannya Dengan Cara

Untuk penderita mata Minus dan juga Silinder daapt diobati dengan melakukan operasi refraktif atau juga bisa dengan operasi laser mata. Operasi ini bisa untuk mengobati kedua penyakit mata tersebut secara permanen.

Jika kalian mengalaminya mata Silinder maka dapat dilakukan pengobatan dengan Ortokeratologi atau dibilang penggunaan lensa kaku untuk nantinya memperbaiki kelengkungan bentuk kornea yang nantinya tidak teratur.

Hayo hayo, siapa nih yang langganan sama mata merah ? pasti banyak yah diantara kalian mendapatkan mata kalian memerah kadang akrena kelilipan sesuatu dan kadang-kadang mengalami merah dengan sendirinya. Hal tersebut secara medis bisa dikatakan bahwa kalian sedang mengalami Iritasi, Reaksi Alergi, atau bisa jadi terdapat Cidera ringan pada mata kalian.  Hal ini lah yang menyebabkan adanya sedikit pembekakan pada pembuluh-pembuluh kecil yang terdapat pada mata kalian dan akhirnya membuat mata kalian memerah begitu saja.

Mata merah yang sering kalian alami memang tidak akan berbahaya. Karena umum sekali kalian mendapatkan mata merah seperti itu. Namun tetap saja kalian akan merasa tidak nyaman dengan adanya mata merah ini. Menggangu aktivitas dan juga membuat kalian merasa seperti ada yang mengganjal pada bagian mata yang kalian miliki.

Maka dari tiu, kita akan berikan beebrapa saran medis ynag bisa kalian gunakan utnuk menyembuhkan mata merah ini.

Mengatasi Mata Merah Dengan Saran Medis

Mengatasai mata merah terkadang kita hanya asal dengan mencucinya menggunakan air jernih saja lalu di lapnya menggunakan handuk kecil. Nah, agar nantinya kalian cepat terbebas dari mata merah itu, kalian bisa dengan melakukan saran medis berikut ini.

Kompres Mata

Sebagaimana kita tahu bahwa mengompres merupakan hal yang sering kali kita lakukan ketika kita sedang menerima sakit. Terutama saat panas, kita akan melakukan jalan alternatif dengan mengompreskan diri kita agar suhu badan kita menurun. Nah, ini pun bisa kalian lakukan dengan cara mengompres mata kalian. Dengan kalian mengompres pada bagian mata, nantinya bisa menyebabkan mata mera itu sendiri menjadi reda.

Kalian hanya perlu membasuh atau mengkompres mata kalian dengan cara membasahi kain katun lembut yang bersih menggunakan air hangat atau bisa juga air dingin.peras air pada kain, kemudian kalian tempelkan pada kelopak mata kalian selama beberapa menit saja.

Menjaga Kebersihan Pada Mata

Selain partikel kotor yang menyebabkan mata kalian merah. Ada juga hal lain yang menyebabkan mata kalian menjadi merah. Nan, agar kalian terhindar dari mata merah, kalian juga harus menjaga kebersihan mata seperti :

• Tidak adanya riasan mata yang bersifat “Hipoalergenik” atau menyebabkan suatu alergi.
• Selalu mencuci tangan sesudah atau sebelum beraktivitas dalam hal apapun.
• Rutinlah selalu dalam mencuci pakaian , handuk, sarung bantal agar selalu bersih.
• Hindari infeksi dengan cara tidak terlalu sering dalam menyentuh pada area mata.
• Melakukan madni 2 kali sehari, apalagi saat mata kalian sedang terkena alergi yah.
• Melindungi Mata Dari Penyebabnya

Cara selanjutnya adalah dengan menghindari penyebab terjadinya mata kalian menjadi merah. Misalnya asaja seperti menghidnari berbagai benda, tempat, atau juga lingkungan sekitar yang bisa menimbulkan iritasi pada bagian mata kalian. Penyebab atau pemicu inilah yang nantinya harus kalian waspadai ( Asap, Polusi, Debu, dan juga Serbuk Sari).

Namun, kemungkinan dengan hal lainlah yang bisa menajdikan mata kalian merah. Sering kali ditemui kasus dengan penggunaan kontak lensa. Dimana dalam hal ini kalian ahrus benar-benar mengerti dan paham sekali tentang cara memakai soflent, cara melepasnya, dan cara merawat soflent itu sendiri. Jangan kalian membiasakan diri menggunakan softlent ini secara berulang dan pada saat mata kalian memerah.

Penggunaan Obat Tetes Mata

Cara yang satu ini pasti akan selalu digunakan oleh setiap orang yang sedang mengalami mata merah. Namun, kalian dalam pemakaian obat tetes mata ini jangan dalam jangka waktu yang panjang yah. Karena, dalam hal ini bisa menyebabkan suatu resiko seperti pembebakaknnya akan semakin parah nantinya.

Disarankan sekali oleh tim medis, kalian menggunakan obat tetes mata jenis ini :

• Naphazoline : dimana obat ini bersifat “dekongesten”. Dimana berarti bisa mengatasi mata merah akibat adanya reaksi alergi, mata lelah dan juga iritasi.
• Tetrahydrozoline : obat yang satu ini terbuat dari bahan yang berbeda. Yang memiliki fungsi kurang lebih sama seperti Naphazoline.
• Ada juga tetes mata yang memiliki sifat seperti air mata buatan.

Sebenarnya cara mengatasi mata merah dengan alami lebih disarankan. Hal ini dikarenakan memiliki resiko atau efek samping yang elbih kecil. Namun, jika terjadi pembekakan yang lama atau mata merah yang lama. Kalian bisa langsung konsultasi ke dokter mata ya guys.

Mata merupakan Indera Penglihatan yang menjadi jendela utama bagi setiap makhluk yang ada di bumi ini. penglihatan jernih pun ingin dimiliki oleh setiap orangnya. Tak jarang sudah, anak-anak diusia dini mengalami mata minus yang disebabkan oleh hal-hal yang sepele. Dengan membaca buku melalui beebrapa posisi yang slah, berlama-laam bermain game didepan layar HP atau layar komputr, sering juga berlama-lama dalam hal elektronik demi menuruti kepuasannya bermain gadget yang sudah mendunia ini.

Memiliki penglihatan yang sedikit buram dan juga pandangan seperti ngeblur ini membuat ciri khas yang bisa kita temui dengan mudah bagi orang yang memiliki mata minus ini. tentu saja , pekerjaan kalian nantinya pasti akan terganggu dengan minimnya penglihatan yang tidak begitu jelas tersebut. Nah, mungkinkah kalian saat ini sedang mengalami mata minus ? jika kalian belum tahu mengenai ciri-cirinya. Maka, kalian bisa lihat ciri-cirinya pada artikel ini.

Kenali Cirinya Sejak Dini

Jika kalian tahu, bahwa untuk mata normal akan menerima sebuah cahaya yang harusnya jatuh tepat di retina. Hal ini dikarenakan agar kalian nantinya bisa melihat dengan jelas dan juga dengan sempurna tanpa adanya pandangan yang kabur. Namun untuk mata yang sudah mengalami sebuah “ke-minusan”, cahaya yang mereka dapatkan tepat akan jatuh didepan retina mata. Hal inilah yang menyebabkan sesuati objek atau benda yang posisinya jauh dari pandangan akan terlihat buram atau juga tampak kabur nantinya.

Ciri-Ciri Yang Bisa Di Ketahui

Selain ciri utama seperti pandangan mata yang ngeblur atau terdapat buraman pada mata. Kalian juga bisa mencoba lihat ciri-ciri lainnya di bawah ini :

• Kalian bisa melakukan dengan menyipitkan kedua mata kalian atau dengan menutup sebagian kelopak mata kalian terhadap suatu objek.
• Mata nantinya akan merasa perih dan juga akan terasa lelah saat memandang sesuatu yang sangat lama.
• Adanya sakit pada kepala dikarenakan mata yang lelah.
• Mendapati kesulitan melihat dengan jelas saat sedang berkendara, terutama sekali jika dimalam hari yang sering dinamai rabun senja.

Mengenali Mata Minus Pada Anak

Mata minus ini memang sudah dipastikan timbul sejak masa anak-anak. Dimana umum sekali pendiagnosisan pada mata yang minus ini di jatuhkan pada awal-awal anak sedang menjalani hari-hari dalam kegiatan belajar disekolah dan juga pada masa mereka baru tumbuh menjadi seorang remaja.

Kalian yang sudah mempunyai buah hati atau kalian sebagai kk juga harus tahu terhadap ciri-ciri mata minus yang terjadi pada adik kalian dengan cara yang satu ini :

• Jika anak atau adik kalian saat memandang kearah sesuatu dengan hal menyipitkan mata. Ini sudah termasuk ciri dari mata minus.
• Saat menonton televisi harus berjarak yang dekat sekali dengan televisi, layar film pada bioskop atau juga saat sedang disekolah seperti duduk paling depan bagisn kelas.
• Selalu mengedipkan mata secara berlebihan, mejadi salah satu cirinya juga.
• Terlalu sering dalam tindakan mengucek mata.

Kenali Mata Minus Yang Harus Segera Diperiksakan

Setelah beberapa ciri tadi kalian ketahui. Saat ini, kalian juga harus mengetahui mata minus yang memang harus segera dipeiksakan ke dokter mata yang ad disekitar kalian. Dengan kalian memiliki pandangan yang buram secara terus menerus terhadap suatu objek dikehidupan shari-hari, maka itu gejala awal yang harus segera kalian cek ke dokter mata. Dengan begitu, nantinya kalian akan tahu benar atau tidaknya kalian sedang mengalami sakit mata dan menyebakan mata kalian menjadi minus.

Biasanya kalian saat meemriksa mata kalian, akan disuguhkan beberapa grafik standar. Seperti halnya huruf alphabet dari besar menjadi kecil, angka-angka dari besar menjadi kecil, dan juga beberapa tulisan dengan jarak yang lumayan untuk kalian pandang.

Jika kalian mengalami ciri-ciri ini segera lah kalian untuk mengunjungi dokter mata :

• Secara tiba-tiba akan muncul “Floaters” atau biasa dikenal dengan bintik-bintik kecil yang tampaknya nanti melayang di dalam penglihatan kalian dengan jumlah yang banyak.
• Adanya kilatan cahaya di satu atau kedua mata kalian.
• Terdapat juga bayangan seperti tirai diatas bidang pada penglihatan kalian.

Nah itulah tadi ciri-ciri mata kalian mengalami minus sejak awal. Ciri-ciri minus yang kita berikan tadi jika di sertai tanda ablasi retina ( lepasnya retina), maka kalian harus segera mendapatkan perawatan yang cukup serius dari tim medis setempat.

Kira-kira kita akan bahas mengenai apa lagi ya yang berhubungan dengan mata ? jika kalian penasaran terus saja cek artikel yang kita berikan terus ya guys. Sampai jumpa di next artikel 😊.

Mata merupakan salah satu Indera Penglihatan yang sering sekali mengalami kelelahan. Pasalnya, memang mata merupakan sumber utama kita untuk memulai sesuatu pekerjaan. Penyebab kalian memiliki mata lelah ini pasti diantaranya karena, lama pada jam kerja kalian, tidur yang kurang, stress, dan yang umum adalah karena keseringan menggunakan alat elektronik dalam waktu yang sangat lama. Dimana dalam hal ini tidak hanya berpengaruh pada penglihatan kalian yang semakin minus, tapi juga berpengaruh pada penampilan kalian yang nantinya akan terlihat lebih tua pastinya.

Tanda-tanda mata lelah sering kali kalian temui adalah dengan adanya lingkaran hitam yang pada bagian mata atau terdapat semacam kantung mata yang berada pada bawah mata. Jika kalian menyadari hal tersebut, maka kalian harus buru-buru untuk menghilangkan mata lelah tersebut. Sudah tahukah kalian cara dalam mengatasi mata lelah itu ? bahan apa saja kah yang digunakan dalam mengatasai mata lelah ? jika kalian penasaran, maka segeralah baca artikel ini hingga selesai ya guys.

Atasi Mata Lelah Menggunakan Bahan Ini

Umum sekali mata lelah ini dimiliki oleh para pekerja kantoran yang terkadang lembur dalam pekerjaanya atau juga terkadang masih begadang dirumah untuk menyelesaikan tugasnya tersebut. tak ayal, dengan adanya mata lelah ini kadang badan juga menjadi kurang fit. Untuk mengatasi hal tersebut, kalian bisa gunakaan bahan-bahan yang umumnya bisa kalian temui di swalayan ini.

Bahan : Kentang

Didalam kentang terkandung zat bernama Catecholase. Dimana kandungan tersebut merupakan sebuah enzim yang memiliki fungsi untuk membuat kulit menjadi lebih ceah. Kentang juga dilansir dapat mengurangi pembengkakan pada mata atau kantung mata tersebut. penggunannya seperti apa ?

Caranya : pertama kalian harus memotong kentang dengan potongan bulat tipis, lalu kalian rendam kentangnya didalam air dingin. Setelahnya, kalian gunakan potongan tersebut ke bagian mata kurang lebih 5 menit. Dari rasa dingin itulah nanti si enzim mulai bekerja pada kantung mata kalian.

Bahan : Kantung Teh

Selanjutnya ada kantung teh. Dimana bahan ini bisa dikatakan cukup ampuh untuk mengatasi mata lelah. Dengan kalian menggunakan kantung teh ini, mata kalian nantinya akan mendapatkan relaksasi tersendiri. Cara penggunannya juga mudah ko guys.

Caranya : kalian gunakan dua kantung teh jenis apapun itu, kemudian semua kantung teh itu kalian rendam di dalam air hangat. Setelahnya kalian bisa angkat dar rendaman dan tarolah di dalam lemari es kalian. Dirasa sudah dingin, maka kalian bisa meletakkan kantung teh tersebut kebagian mata selama 5 menit.  Cara ini ampuh mengurangi rasa lelah pada mata dan membuatnya cerah.

Bahan : Avocado / Alpukat

Menggunakan bahan dari buahan-buahan seperti alpukat ini juga bagus kalian lakukan. Dimana kalian juga tahu bahwa vitamin pada buah sangat bagus untuk kesehatan mata. Apalagi dengan buah alpukat ini. walau bahan ini termasuk mahal, namun khasiatnya untuk mata juga bagus banget loh guys. Enggak percaya ? kalian bisa langsung coba aja nih guys.

Caranya : kalian siapkan 1 buah alpukat yang memang sudah masak atau matang, kemudian kalian potonglah melingkar sesuai dengan lingkaran pada biji alpukat. Setelahnay kalian bisa langsung taruh di bagian mata saja dengan waktu kurang lebih 5 menit juga yah.

Bahan : Mentimun

Nah untuk yang satu ini apsti sudah sangat populer sekali ya guys. Dimana kalian hanya perlu menyediakan 1 buah timun saja, lalu kalian iris bulat bulat tipis, oiya pastikan timun kalian kondisinya dingin yah. Setelah kalian iris tipis, barulah kalian taruh pad bagian mata kalian. Dengan begitu nantinya kalian akan merasa fresh dengan mata kalian kembali.

Bahan : Sendok Dingin

Terakhir kalian bisa menggunakan alat bantu semacam sendok ini. dimana cara pemakaiannya kalian hanya memerlukan 2 sendok saja yang sudah diletakkan didalam air yang dingin dalam 2 sampai 3 menit. Lalu setelah dirasa dingin, kalian bisa menaruh 2 sendok itu pada kedua kelopak mata kalian dengan waktu 1 menit saja. Dijamin, setelahnya kalian akan merasa lebih enak dari sebelumnya.

Setelah kalian membaca ini, kalian bisa langsung praktekan dan dapat buktikan sendiri. Mata lelah itu akan hilang dengan bahan-bahan tersebut.

Indera penglihatan slah satu indra yang sangat penting sekali untuk kalian jaga kesehatannya. Dimana halnya, melindungi pasti lebih baik daripada nantinya kalian mengobati. Banyak yang kita tahu untuk menjaga kesehatan mata kita bisa mengkonsumsi Vitamin A semacam Wortel. Namun pada kenyataannya, memelihara atau menjaga kesehatan mata ini juga bisa didukung oleh beberapa nutrisi lainnya yang terkandung di dalam beebrapa makanan lainnya selain wortel.

Untuk menjaga kesehatan mata banyak sekali cara umum yang bisa kalian lakukan. Misalnya saja membaca buku tidak pada tempat yang gelap, remang atau minim dengan pencahayaan. Membaca buku tidak sambil dengan posisi tiduran. Menonton TV harus dengan jarak yang sesuai atau 30cm dari layar. Jangan terlalu sering bermain alat elektronik ( Gadget, PC,Laptop, dll) serta masih ada berbagai hal umum yang bisa kalian lakukan untuk menghindari penglihatan kalian rusak karena kesalahan kalian sendiri.

Selengkapnya di bawah ini akan ada artikel mengenai pentingnya nutrisi lain selain daripada Vitamin A itu sendiri yang memang bisa menyehatkan untuk organ tubuh Mata atau Indera penglihatan kalian.

Nutrisi Bagi Mata / Indera Penglihatan

Sekarang teknologi sudah canggih, jangan hanya berpatokan pada satu sumber saja lantas membuat kalian tidak mencari informasi lainnya. misalnya saja dengan hal yang satu ini. dimana jika kalian sering mensearch mengenai kesehatan pada Indera Penglihatan, pasti kalian akan temui beberapa nutrisi penting seperti yang dibawah ini.

Nutrisi : Vitamin E

Vitamin ini mengandung Zat Antioksidan. Sehingga nantinya zat tersebut bisa membantu dalam melindungi sel tubuh serta bisa mencegah datangnya radiasi bebas yang masuk ke dalam Indera Penglihatan kita. tentu saja dengan kalian mengkonsumsi Vitamin E ini, penglihatan kalian akan terlindungi dari sinaran matahari. Hal ini juga sudah didukung oelh pengungkapan para peneli mengenai peran Vitamin E bagi Mata.

Makanan : Walnut, Avocado, Almond, Kale, Kubis Mini.

Nutrisi : Vitamin C

Dimana dalam Vitamin ini selain utnuk kekebalan tubuh juga bisa menyehatkan Indera Penglihatan. Antioksidan yang dimiliki oleh Vitamin ini kuat, maka sangat penting untuk pertumbuhan kolagen, menyembuhkannya luka, serta mempercepat mengenai penyembuhan berbagai macam luka yang ada ( Luka sakit hati enggak ya guys ). Vitamin C ini nantinya akan melindungi lensa mata kalian dari kerusakan yang ada.

Makanan : Buah Bit, Kale Lagi, Seledri, Buah Bluberry, Ubi Jalar.

Nutrisi : Zat Seng

Zt Seng ini sendiri merupakan Nutrisi yang berasal dari Mineral yang ada pada jaringan bawah retina. Fungsinya sendiri adalah untuk membantu menyerap serta membawa Vitamin A kedalam mata dan nantinya akan memproduksi melanin. Nah, melanin inilah nantinya yang akan memberikan warna pada kulit, mata,serta pada rambut. Melanin juga bisa melindungi mata dari sinaran matahari.

Makanan : Daging Sapi, Daging Domba, Labu, Sayur Bayam, Wijen.

Nutrisi : Lutein

Lutein ini bisa diklasifikasinan sebagai Carotenoid. Dimana memang memiliki fungsi sebagai pelindung untuk mata. Antioksidan yang dimiliki oleh Lutein ini sangat kuat dan berada pada dalam retina. Para penelitian pun juga sudah mebgungkapkan bahwa lutein ini bisa untuk mencegah adanya sel kanker yang terbentuk dan juga menyebar. Bagi kalian yang mengkonsumsi nutrisi ini, nantinya kalian bisa tercegah dari degenerasi makula yang bisa membunuh jaringan yang ada disekitar retina Mata.

Makanan : Kale, Bayam, Brokoli, Jagung.

Nutrisi : Zeaxanthin

Bagi kalin yang belum mengetahui tentang nutrisi ini, dimana ini masuk kedalam keluarga Carotenoid. Dimana nantinya nutrisi ini akan bekerja bersamaan dengan si Lutein untuk mencegah adanya penurunan kemampuan dalam penglihatan, serta meningkatkan kesehatan mata dan mencegah adanya penyakit mata lainnya. Makula itu sendiri disbut dengan bagian tengah dari si retina. Dimana didalamnya mengandung kurang lebih 75% Zeaxanthin yang dapat mencegah cahaya yang berlebih masuk kedalam mata dan merawat sel yang ada pada mata.

Makanan : Kale, Bayam, Telur, serta Buah-Buahan Sitrus.

Nah, inilah nutrisi lainnya yang bisa kalian konsumsi selai Vitamin A pada kesehatan Indera Penglihatan kita. mencegah berbagai penyakit diawal merupakan suatu awalan yang bagus daripada kalian harus mengobati setelah terjangkit bukan ?.