Seringkah kalian mengalami mata gatal yang sering di derita pada malam hari ? jika kalian sering merasakannya pasti itu sangat menganggu kalian sekali yah. Dimana pastinya jika kalian mengalami mata gatal dimalam ahri bisa membuat tidu kalian akan terganggu nantinya dan tidak akan nyenyak. Jika hl ini terus menerus kalian biarkan, maka kondisi ini bisa menurunkan yang namanya produktivitas kalian karena rasa kantuk yang menganggu akibat terjadinya kurang tidur. Jika sampai saat ini kalian masiah terus mengalami mata gatal pada malam hari dan belum menemukan cara yang efektif , maka saat ini kalian perlu membaca artikel yang satu ini. dimana nantinya kalain akan menemukan solusi atas mata gatal kalian ini.

Mencegah Terjadinya Mata Gatal Pada Saat Ingin Tidur

# Membersihkan Area Mata Sebelum Tidur

Mata atau indera penglihatan sering sekali terkena yang namanya Debu, bahan kimia dan juga make up yang masih menempel di sekitaran mata ini bisa memicu yang namanya rasa gatal. Nah, karena itulah sempatkan diri kalian untuk membersihkan mata sebelum kalian tidur meski kalian terburu-buru karena sudah tidak tahan atas rasa ngantuk. Jika kalian menggunakan riasan mata, pastikan juga untuk membersihkan secara sempurna hingga tidakj ada sisa dari riasan tersebut. dan untuk membantu rileks bisa dengan di kompres air hangat dan dingin.

# Mencoba Menerapkan 20,20, dan 20

Mata kalian juga pasti akan merasakan lelah yang diakibatkan oleh terlalu lamanya berada didepan komputer dan itulah yang memicu gatal pada malam hari. Maka sebaiknya hal ini bisa langsung kalian cegah dengan memakai aturan 20,20 dan 20. Dimana ini dibuat untuk mengurangi resiko kelelahan pada mata.

Aturan ini ( 20,20,dan 20) memiliki arti 20 menit untuk menatap komputer atau LED Digital. Kalian harus memalingkan muka kalian dari layar dan juga bisa melihat objek lainnya yang memiliki jarak 20 kaki atau 6 meter kurang lebih 20 detik. Ini berefektif untuk membuat mata kalian jadi lebih rileks kembali.

# Menghindari Daerah Mata Dari Pemicu Alergi

Jika dirasa penyebab mata ini dikarenakan kalian memiliki suatu alergi, maka hindarilah pemicunya. Misalnya dengan kalian ada alergi pada serbuk sari, bisa kalian pastikan celah seperti jendela harus tertutup rapat nantinya. Agar tidak terbawa masuk melalui udara.

Selain daripada itu, kalian juga haru rutin memeriksan bahkan mengganti seperei kalian untuk mencegah hewan bersarang semacam tungau yang biasa ada di dalam kasur ataupun bantal tidur kalian. Tak hanya itu, kalian juga harus bisa melawan rasa malah dalam membersihkan kamar jika kalian takut terkena alergi semcam debu. Sapu serta kalian pel kamar kalian setiap hari agar tetap kondisinya terjaga baik sehingga kalian dapat tidur dengan nyaman.

# Bisa Kalian Gunakan Humidiflier

Mata kering bisa menimbulkan rasa gatal di malam hari. Untuk kalian mencegah mata gatal ini bisa menggunakan humidifier atau pelembap udara. Selain nantinya juga bisa melembapkan udara, humidifier ini juga sangat efektif untuk menangkal virus dan juga debu yang bisa menyebabkan alergi. Namun,jika kalian tidak memiliki yang namanya pelembap udara atau humidiflier, kalian bisa menggunakan tetes mata untuk menjaga mata nantinya tetap lembab sepanjang malam.

# Jangan Terbiasa Menggunakan Lnsa Kontak One Day Full

Ini bisa menjadi salah satu fakta mata kalian terasa gatal ketika malam hari. Hal ini bisa disebabkan dikarenakan lensa kontak yang kalian gunakan mengalami kotor , mata kalian juga pstinya kering atau bisa jadi karena terjadi iritasi. Sebab itu, kalian jangan menggunakan lensa kontak seharian penuh.

Untuk amannya si, kalian bisa gunakan lensa kotak hanya dengan sekali pakai saja. Sudah dipastikan mahal dan boros si, namun ini bisa mencegah kalian dalam mengalami yang namanya iritasi. Dan jika kalian gunakan di siang ahri jangan terlalu berlebih, karena malam akan terasa gatalnya.

Saat mata kalian gatal nantinya yang perlu kalian ingat ialah “ No kucek-kucek mata yah:. Because, ngucek-ngucek mata bisa merangsang tubuh kalian untuk memproduksi makin banyak histamin sehingga, kemungkinan gatal ini akan jadi semakin parah saja nantinya. Selain daripada itu, dengan kalian mengucek mata juga dapat mendorong bakteri untuk bisa masuk dan juga bisa menyebabkan terjadinya infeksi.