Mata Lelah ? Atasi Dengan Bahan Ini

Mata merupakan salah satu Indera Penglihatan yang sering sekali mengalami kelelahan. Pasalnya, memang mata merupakan sumber utama kita untuk memulai sesuatu pekerjaan. Penyebab kalian memiliki mata lelah ini pasti diantaranya karena, lama pada jam kerja kalian, tidur yang kurang, stress, dan yang umum adalah karena keseringan menggunakan alat elektronik dalam waktu yang sangat lama. Dimana dalam hal ini tidak hanya berpengaruh pada penglihatan kalian yang semakin minus, tapi juga berpengaruh pada penampilan kalian yang nantinya akan terlihat lebih tua pastinya.

Tanda-tanda mata lelah sering kali kalian temui adalah dengan adanya lingkaran hitam yang pada bagian mata atau terdapat semacam kantung mata yang berada pada bawah mata. Jika kalian menyadari hal tersebut, maka kalian harus buru-buru untuk menghilangkan mata lelah tersebut. Sudah tahukah kalian cara dalam mengatasi mata lelah itu ? bahan apa saja kah yang digunakan dalam mengatasai mata lelah ? jika kalian penasaran, maka segeralah baca artikel ini hingga selesai ya guys.

Atasi Mata Lelah Menggunakan Bahan Ini

Umum sekali mata lelah ini dimiliki oleh para pekerja kantoran yang terkadang lembur dalam pekerjaanya atau juga terkadang masih begadang dirumah untuk menyelesaikan tugasnya tersebut. tak ayal, dengan adanya mata lelah ini kadang badan juga menjadi kurang fit. Untuk mengatasi hal tersebut, kalian bisa gunakaan bahan-bahan yang umumnya bisa kalian temui di swalayan ini.

Bahan : Kentang

Didalam kentang terkandung zat bernama Catecholase. Dimana kandungan tersebut merupakan sebuah enzim yang memiliki fungsi untuk membuat kulit menjadi lebih ceah. Kentang juga dilansir dapat mengurangi pembengkakan pada mata atau kantung mata tersebut. penggunannya seperti apa ?

Caranya : pertama kalian harus memotong kentang dengan potongan bulat tipis, lalu kalian rendam kentangnya didalam air dingin. Setelahnya, kalian gunakan potongan tersebut ke bagian mata kurang lebih 5 menit. Dari rasa dingin itulah nanti si enzim mulai bekerja pada kantung mata kalian.

Bahan : Kantung Teh

Selanjutnya ada kantung teh. Dimana bahan ini bisa dikatakan cukup ampuh untuk mengatasi mata lelah. Dengan kalian menggunakan kantung teh ini, mata kalian nantinya akan mendapatkan relaksasi tersendiri. Cara penggunannya juga mudah ko guys.

Caranya : kalian gunakan dua kantung teh jenis apapun itu, kemudian semua kantung teh itu kalian rendam di dalam air hangat. Setelahnya kalian bisa angkat dar rendaman dan tarolah di dalam lemari es kalian. Dirasa sudah dingin, maka kalian bisa meletakkan kantung teh tersebut kebagian mata selama 5 menit.  Cara ini ampuh mengurangi rasa lelah pada mata dan membuatnya cerah.

Bahan : Avocado / Alpukat

Menggunakan bahan dari buahan-buahan seperti alpukat ini juga bagus kalian lakukan. Dimana kalian juga tahu bahwa vitamin pada buah sangat bagus untuk kesehatan mata. Apalagi dengan buah alpukat ini. walau bahan ini termasuk mahal, namun khasiatnya untuk mata juga bagus banget loh guys. Enggak percaya ? kalian bisa langsung coba aja nih guys.

Caranya : kalian siapkan 1 buah alpukat yang memang sudah masak atau matang, kemudian kalian potonglah melingkar sesuai dengan lingkaran pada biji alpukat. Setelahnay kalian bisa langsung taruh di bagian mata saja dengan waktu kurang lebih 5 menit juga yah.

Bahan : Mentimun

Nah untuk yang satu ini apsti sudah sangat populer sekali ya guys. Dimana kalian hanya perlu menyediakan 1 buah timun saja, lalu kalian iris bulat bulat tipis, oiya pastikan timun kalian kondisinya dingin yah. Setelah kalian iris tipis, barulah kalian taruh pad bagian mata kalian. Dengan begitu nantinya kalian akan merasa fresh dengan mata kalian kembali.

Bahan : Sendok Dingin

Terakhir kalian bisa menggunakan alat bantu semacam sendok ini. dimana cara pemakaiannya kalian hanya memerlukan 2 sendok saja yang sudah diletakkan didalam air yang dingin dalam 2 sampai 3 menit. Lalu setelah dirasa dingin, kalian bisa menaruh 2 sendok itu pada kedua kelopak mata kalian dengan waktu 1 menit saja. Dijamin, setelahnya kalian akan merasa lebih enak dari sebelumnya.

Setelah kalian membaca ini, kalian bisa langsung praktekan dan dapat buktikan sendiri. Mata lelah itu akan hilang dengan bahan-bahan tersebut.

Pentingnya Menjaga Mata Dengan Nutrisi Ini

Indera penglihatan slah satu indra yang sangat penting sekali untuk kalian jaga kesehatannya. Dimana halnya, melindungi pasti lebih baik daripada nantinya kalian mengobati. Banyak yang kita tahu untuk menjaga kesehatan mata kita bisa mengkonsumsi Vitamin A semacam Wortel. Namun pada kenyataannya, memelihara atau menjaga kesehatan mata ini juga bisa didukung oleh beberapa nutrisi lainnya yang terkandung di dalam beebrapa makanan lainnya selain wortel.

Untuk menjaga kesehatan mata banyak sekali cara umum yang bisa kalian lakukan. Misalnya saja membaca buku tidak pada tempat yang gelap, remang atau minim dengan pencahayaan. Membaca buku tidak sambil dengan posisi tiduran. Menonton TV harus dengan jarak yang sesuai atau 30cm dari layar. Jangan terlalu sering bermain alat elektronik ( Gadget, PC,Laptop, dll) serta masih ada berbagai hal umum yang bisa kalian lakukan untuk menghindari penglihatan kalian rusak karena kesalahan kalian sendiri.

Selengkapnya di bawah ini akan ada artikel mengenai pentingnya nutrisi lain selain daripada Vitamin A itu sendiri yang memang bisa menyehatkan untuk organ tubuh Mata atau Indera penglihatan kalian.

Nutrisi Bagi Mata / Indera Penglihatan

Sekarang teknologi sudah canggih, jangan hanya berpatokan pada satu sumber saja lantas membuat kalian tidak mencari informasi lainnya. misalnya saja dengan hal yang satu ini. dimana jika kalian sering mensearch mengenai kesehatan pada Indera Penglihatan, pasti kalian akan temui beberapa nutrisi penting seperti yang dibawah ini.

Nutrisi : Vitamin E

Vitamin ini mengandung Zat Antioksidan. Sehingga nantinya zat tersebut bisa membantu dalam melindungi sel tubuh serta bisa mencegah datangnya radiasi bebas yang masuk ke dalam Indera Penglihatan kita. tentu saja dengan kalian mengkonsumsi Vitamin E ini, penglihatan kalian akan terlindungi dari sinaran matahari. Hal ini juga sudah didukung oelh pengungkapan para peneli mengenai peran Vitamin E bagi Mata.

Makanan : Walnut, Avocado, Almond, Kale, Kubis Mini.

Nutrisi : Vitamin C

Dimana dalam Vitamin ini selain utnuk kekebalan tubuh juga bisa menyehatkan Indera Penglihatan. Antioksidan yang dimiliki oleh Vitamin ini kuat, maka sangat penting untuk pertumbuhan kolagen, menyembuhkannya luka, serta mempercepat mengenai penyembuhan berbagai macam luka yang ada ( Luka sakit hati enggak ya guys ). Vitamin C ini nantinya akan melindungi lensa mata kalian dari kerusakan yang ada.

Makanan : Buah Bit, Kale Lagi, Seledri, Buah Bluberry, Ubi Jalar.

Nutrisi : Zat Seng

Zt Seng ini sendiri merupakan Nutrisi yang berasal dari Mineral yang ada pada jaringan bawah retina. Fungsinya sendiri adalah untuk membantu menyerap serta membawa Vitamin A kedalam mata dan nantinya akan memproduksi melanin. Nah, melanin inilah nantinya yang akan memberikan warna pada kulit, mata,serta pada rambut. Melanin juga bisa melindungi mata dari sinaran matahari.

Makanan : Daging Sapi, Daging Domba, Labu, Sayur Bayam, Wijen.

Nutrisi : Lutein

Lutein ini bisa diklasifikasinan sebagai Carotenoid. Dimana memang memiliki fungsi sebagai pelindung untuk mata. Antioksidan yang dimiliki oleh Lutein ini sangat kuat dan berada pada dalam retina. Para penelitian pun juga sudah mebgungkapkan bahwa lutein ini bisa untuk mencegah adanya sel kanker yang terbentuk dan juga menyebar. Bagi kalian yang mengkonsumsi nutrisi ini, nantinya kalian bisa tercegah dari degenerasi makula yang bisa membunuh jaringan yang ada disekitar retina Mata.

Makanan : Kale, Bayam, Brokoli, Jagung.

Nutrisi : Zeaxanthin

Bagi kalin yang belum mengetahui tentang nutrisi ini, dimana ini masuk kedalam keluarga Carotenoid. Dimana nantinya nutrisi ini akan bekerja bersamaan dengan si Lutein untuk mencegah adanya penurunan kemampuan dalam penglihatan, serta meningkatkan kesehatan mata dan mencegah adanya penyakit mata lainnya. Makula itu sendiri disbut dengan bagian tengah dari si retina. Dimana didalamnya mengandung kurang lebih 75% Zeaxanthin yang dapat mencegah cahaya yang berlebih masuk kedalam mata dan merawat sel yang ada pada mata.

Makanan : Kale, Bayam, Telur, serta Buah-Buahan Sitrus.

Nah, inilah nutrisi lainnya yang bisa kalian konsumsi selai Vitamin A pada kesehatan Indera Penglihatan kita. mencegah berbagai penyakit diawal merupakan suatu awalan yang bagus daripada kalian harus mengobati setelah terjangkit bukan ?.